最近有哺乳期的媽媽向媽網百科咨詢說上火了，嗓子腫痛，實在不舒服，但又不敢亂吃藥，怕吃藥對哺乳期的寶寶有影響。首先，由于最近天氣干燥、悶熱等原因或者飲食等原因卻時會引起上火。哺乳期上火了怎么辦?下面，媽網為大家介紹幾種不用吃藥而降火的小妙招。

俗話說對癥下藥，雖然媽網不建議吃藥來降火，但還是借這個詞開表達一下意思:上面也說了，上火的類型很多，中國人講究以形補形，所以，媽網就以上火的類型來給出小建議：

1、肺火喝冰糖雪梨

冰糖雪梨有止咳、除痰，潤肺，補肺的功效。每天飲用可以有效緩解嗓子痛。但媽網不是說去便利店買那種3塊錢一瓶的糖精飲料哦。

制作方法：大鴨梨1個，冰糖少許。鴨梨去核，切塊;加適量水煮，待熟了放入冰糖，代茶飲用。

2、蓮子湯可去心火

心火分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口干、小便短赤、心煩易怒等。

制作方法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

3、去腎火吃豬腰

腎火表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

制作方法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

4、喝綠豆粥去胃火

胃火也分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

制作方法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可。

好了，以上是媽網針對幾種常見的上火類型而給出的一些小技巧，除此之外，各位媽媽飲食上也要以清涼淡為主哦，如果你整天吃的都是辛辣爆炒的，那上火也難免啦!其次，保持樂觀心情也很重要哦!