剛生產后能吃什么水果
產婦產后水果食用指南
產后飲食注意背景
女性剛生產完，消化功能尚未完全恢復，牙齒也不夠堅固。合理飲食對于身體恢復和分泌足夠奶水至關重要，水果是補充維生素的重要來源。那么，產后能吃哪些水果呢？
適宜食用的水果
- 溫性水果：產婦產后適合吃溫性水果，可適當食用蘋果、香蕉等。若牙齒較松咬不動水果，可喝鮮榨水果汁，也可將水果燉煮后加紅糖食用。
- 橘子：吃橘子能促進奶水分泌，腸道不好的產婦可將橘子烤熟后吃或喝橘子汁。
- 山楂：山楂有消食功能，能解決產婦食欲不振問題，還可活血化瘀，幫助排出惡露，產婦可適當吃山楂或山楂醬。
不宜食用的水果
- 榴蓮：熱性很大，產婦食用可能導致惡露不能完全排出，不宜食用。
- 芒果：有止血功效，產婦食用不利于惡露排出，應避免食用。
食用方式注意
女性產后牙齒有松動期，不能吃堅硬食物，咬不動水果時，建議打成水果汁食用。
綜上所述，產婦產后選擇水果要考慮水果屬性和自身身體狀況，合理食用水果有助于身體恢復和哺乳。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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