魚肝油和鈣是孩子成長所需的兩種重要營養(yǎng)物質(zhì),許多寶媽都重視給孩子補(bǔ)充這兩種營養(yǎng)。那么,魚肝油能和鈣一起吃嗎?答案是可以的。
鈣物質(zhì)和魚肝油一起補(bǔ)充,能促進(jìn)孩子對鈣的吸收,且對身體無不良影響,可讓孩子均衡攝取各項營養(yǎng),助力健康成長。
建議家長在孩子較小的時候就開始補(bǔ)充魚肝油和鈣。鈣對孩子日后的生長發(fā)育益處頗多,若鈣物質(zhì)缺乏,易導(dǎo)致孩子長不高。
補(bǔ)鈣的途徑多樣。一方面,可讓孩子多吃含鈣高的食物,如蝦皮等海產(chǎn)品;另一方面,也可選擇專用的鈣片。在給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)時,要注意均衡,切勿盲目補(bǔ)充。
結(jié)論:魚肝油和鈣可以一起吃,家長應(yīng)在孩子年幼時合理補(bǔ)充,并通過多樣途徑為孩子補(bǔ)鈣,同時注重營養(yǎng)均衡。
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