吃維c和維e有什么好處
大家都知道維生素是人體所需的營養(yǎng)，尤其是維c和維e，對(duì)人的身體是很有好處的，維e吃了可以幫助人們美白皮膚，維c可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，保證人們身體健康。那么吃維c和維e有什么好處？
吃維e的好處
1、維生素e可以和身體的自由基結(jié)合，這樣能防止細(xì)胞被氧化，從而幫助抗衰老，保持美麗容顏。
2、維生素e能淡化臉部色斑，達(dá)到清除色素的目的，具有養(yǎng)顏美膚的效果。
3、對(duì)于男性而言，維生素e能夠增強(qiáng)精子的活力和質(zhì)量，增加精子存活率，反之從女性角度來說，維生素e能夠增強(qiáng)卵巢功能，加快卵泡成熟。
吃維c的好處
1、經(jīng)常食用維生素C能淡化色素，美白皮膚，可以阻斷人體內(nèi)黑色素的產(chǎn)生過程，能抑制黑色素生成，另外適量補(bǔ)充一些維生素c還能加快人體代謝，能排毒養(yǎng)顏。
2、經(jīng)常補(bǔ)充一些維生素c就能加快身體對(duì)鐵的吸利的利能，能提高人體造血功能，從而降低缺鐵性貧血的發(fā)病率。
3、維生素c能保護(hù)肝臟，還能降低轉(zhuǎn)氨酶，也能修復(fù)已經(jīng)受損的肝細(xì)胞，還能減少病毒對(duì)人類肝臟的傷害。
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