水果中有部分酸性或堿性較強的食物,空腹食用可能刺激腸胃,引發胃痛、腹瀉等癥狀。很多人不清楚哪些水果空腹不宜吃,其中就涉及到橙子。
空腹能否吃橙子取決于個人身體素質。若胃口較好,空腹吃橙子影響不大,可以食用;但如果本身胃口不佳,或是患有胃炎、胃潰瘍的患者,空腹吃橙子會刺激胃部,導致胃痛、惡心等癥狀,這種情況則不宜空腹吃。
無論個人身體狀況如何,橙子含有大量糖分和有機酸,空腹吃橙子易使酸性物質刺激胃黏膜,使胃酸增多,進而引起腹脹、腹瀉等癥狀。身體素質好的人癥狀可能不明顯,偶爾吃一兩次無妨,但經常吃會刺激胃部,引發疾病。
橙子雖富含維生素C,但它是酸性水果,對腸胃刺激較明顯。因此,最好在飯后吃橙子,空腹可偶爾吃一兩次,經常空腹吃肯定會對胃部產生不良影響。
結論:橙子雖營養豐富,但為減少對腸胃的刺激,建議飯后食用,尤其是腸胃功能較弱者更應避免空腹常吃。
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