今天寶媽對(duì)媽網(wǎng)說剖腹產(chǎn)后腰疼的厲害，應(yīng)該怎么辦?其實(shí)，剖腹產(chǎn)對(duì)媽媽的身體危害是很大的，雖然剖腹產(chǎn)在分娩時(shí)減輕了疼痛，但既然選擇了剖腹產(chǎn)，就要接受產(chǎn)后有可能患剖腹產(chǎn)后遺癥的風(fēng)險(xiǎn)，那么，今天就來說說那位媽媽問的：剖腹產(chǎn)后腰疼怎么辦?

剖腹產(chǎn)后腰痛的原因

1、麻醉后遺癥，剖腹產(chǎn)時(shí)打的麻醉針需要在腰部穿刺，這種穿刺對(duì)腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發(fā)產(chǎn)后腰痛。

2、體質(zhì)缺鈣。新媽體質(zhì)缺鈣也是導(dǎo)致產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腰痛的原因，在妊娠及分娩的過程中，孕婦的體質(zhì)是較為虛弱的，加之產(chǎn)后又要哺乳，那么，體內(nèi)的鈣質(zhì)流失就會(huì)很嚴(yán)重，因此很容易會(huì)引發(fā)產(chǎn)后腰痛。

3、產(chǎn)后勞累。如果在月子期間不注意護(hù)理，對(duì)產(chǎn)婦來說就是一大健康隱患。很多新媽在產(chǎn)后便開始忙于各種家務(wù)，照顧寶寶，體力透支身體就會(huì)不堪重負(fù)，長期如此自然就會(huì)引起腰痛。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)。很多女性在月子期間一直久坐在床，長期缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體血液循環(huán)緩慢，腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負(fù)荷，造成了腰肌勞損引發(fā)腰痛。

5、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為產(chǎn)后腰痛是因?yàn)楫a(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未恢復(fù)，骨盆韌帶還處于松弛的狀態(tài)，脊柱形變尚需時(shí)間恢復(fù)，腰部肌肉也較為松弛，再加上產(chǎn)后哺乳或護(hù)理不當(dāng)所致。

剖腹產(chǎn)腰疼要怎么辦

1、產(chǎn)后適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣，因?yàn)楫a(chǎn)后腰痛很大的原因就是因?yàn)樯眢w缺鈣，產(chǎn)后如果吃多些含鈣高的食物，能避免由于缺鈣引起的產(chǎn)后腰痛。

2、產(chǎn)后適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，長期缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致腰痛的原因，所以產(chǎn)后多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)可以緩解產(chǎn)后腰疼的癥狀，鍛煉腰部的肌肉緩解疼痛，以矯正勁椎彎曲和腰椎前凸的癥狀。

3、注意腰部的保暖，產(chǎn)后的身體十分虛弱，頭部、腰部都應(yīng)該做好保暖，避免受寒引起疾患。

4、避免腰肌順上，如果腰部肌肉總是處于不放松的狀態(tài)，那么腰部肌肉就會(huì)受到損傷，因此，產(chǎn)后應(yīng)該避免拎重物，要采取正確的姿勢(shì)為寶寶喂奶。

產(chǎn)后腰痛嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致其他并發(fā)癥，所以新媽媽要引起重視，如果情況得不到改善，應(yīng)到醫(yī)院做檢查，確診后再對(duì)癥治療。