吃什么益氣補血養生
現在的人們都很注重養生，都講究要藥補不如食補的方法，那么養生的話，肯定是需要在日常生活中，每一天每一頓飯都是以健康營養的需要來進食的。對于很多女性而言，大多都有貧血的表現，那么，吃什么益氣補血養生？
豬肝可以補血，首先豬肝中含有豐富的鐵和葉酸等營養元素，有助于紅血球的增加，多食用豬肝，能夠達到補血的目的。益氣補血的食用有很多，比如雞蛋、魚蝦、動物的肝臟、牛奶等食物，平時生活是也要多注意飲食上的營養，不要太過于勞累，更不要使用節食的方法去減肥。
氣虛的主要表現是，平時懶得很少說話，而且是缺少力氣的表現，渾身很疲倦乏力，身形很低沉，一有點行動就會很氣短，而且很容易出虛汗，臉色會出現蠟黃的現象經常沒有食欲，可以選擇用人參、黃芪、黨參等補品來進行補氣。
血虛的主要表現是，面色多以微黃蒼白，經常感到頭暈乏力，眼花心悸。晚上睡覺經常失眠多夢，經常大便干燥。女性月經量少等等。進行補血可采用補血、養血、生血的方法。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？