12歲小孩長不高怎么辦
家里有個孩子，父母總有操不完的心。父母盼星星盼月亮，都希望孩子能長高一點(diǎn)。但是孩子就是不長個，這讓家長著急啊。很多家長為了孩子能長個，也嘗試過很多方法，就是效果不好。那么，12歲小孩長不高怎么辦？
1、起碼每天要保證孩子有8個小時以上的睡眠時間。只要孩子要是睡得好的話，才會長身體的。一般是在睡眠的時候生長激素才會分泌越多的，這就有利于寶寶的長高。所以，家長們對于兒童的睡眠質(zhì)量一定要引起重視，保證孩子的睡眠質(zhì)量。
2、家長要監(jiān)督孩子多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動。在學(xué)校，積極參加體育活動，加強(qiáng)自身的體育鍛煉。通過一定的戶外活動可以使孩子的血液循環(huán)得更加順暢，另外也能讓腦細(xì)胞更好地吸收營養(yǎng)，而且在運(yùn)動的過程中會使生長素分泌增多，利于長高。
3、平時提醒孩子洗手洗臉的時候就用冷水來洗。因?yàn)榻佑|冷水，可以幫助血液循環(huán)得更好，增強(qiáng)體質(zhì)。在夏天天氣比較熱，讓孩子養(yǎng)成用涼水來洗手洗臉的習(xí)慣。但是對于比較冷的冬天，家長要督促孩子適當(dāng)?shù)慕佑|冷水，效果會不錯。
孩子的成長過程是會有很多問題需要家長操心的，家長也應(yīng)該耐心一點(diǎn)。孩子長個問題也跟遺傳有關(guān)，如果父母都是個子不高的話，也不能揠苗助長，否則會適得其反。
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