如何讓寶寶早點(diǎn)發(fā)動
孕晚期對于孕婦來說，孕婦的心情會是錯綜復(fù)雜的，既期盼寶寶可以早日出生，又擔(dān)心分娩時的疼痛，所以出現(xiàn)焦躁的情緒也是很常見的。但此時更需要穩(wěn)定自己的情緒，避免造成胎兒的早產(chǎn)。那么如何讓寶寶早點(diǎn)發(fā)動？
1、散步
散步會使產(chǎn)婦骨盆韌帶松弛，為最終成功的分娩做預(yù)備。散步時候媽媽最好邊走動邊對肚皮進(jìn)行按摩，對寶寶來說也是一種胎教。每天堅(jiān)持散步半個小時，對促進(jìn)更順利的分娩是很有幫助的。
2、爬樓梯
爬樓梯可以使產(chǎn)婦臀部的肌肉得到放松和鍛煉，并幫助胎兒更快速的入盆，促進(jìn)第一產(chǎn)程盡快到來。
3、小馬步
將雙腳跨至與肩同寬，使膝蓋慢慢的彎曲，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，一有空就可以重復(fù)此動作，可以加快韌帶和骨盆的軟化。
4、腰部運(yùn)動
將腰部挺直，雙手扶著座椅，然后慢慢呼氣，保持姿勢端正后。再將手臂放松，腳還原，早晚各做5到6次。
5、堅(jiān)持運(yùn)動
在孕晚期要堅(jiān)持的進(jìn)行戶外運(yùn)動，它是促使寶寶發(fā)動的好方法。此項(xiàng)活動貴在堅(jiān)持，只有付出努力，在分娩時一定可以少受罪。
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