素食者能不能吃雞蛋
生活中有這么一群人，這群人不吃任何肉類的食物，這就是大家所說的素食者，其實(shí)素食者在生活中是比比皆是，只不過因?yàn)榉诸惒煌詫τ诔运氐囊笠彩遣灰粯拥?，那么素食者能不能吃雞蛋？
素食者能不能吃雞蛋
其實(shí)素食者是分為好幾種的，對于那些全素食主義者來說不僅不吃肉，還不吃雞蛋和奶類的，但是對于一些要求不是特別要求的素食者來說，只是不吃肉，但是雞蛋和奶都還是可以吃的。
素食有什么好處
首先吃素食可以有效的降低人體內(nèi)的膽固醇，還對降低血壓有一定的幫助，另外現(xiàn)在的人們由于經(jīng)常是大魚大肉的腸胃已經(jīng)收到嚴(yán)重的損害，如果吃素食可以有效的保護(hù)腸胃功能。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)長期吃素食的人身體的健康程度要比長期吃肉人的更好，另外吃素還可以延年益壽，對于那些崇尚減肥的人來說也是有一定幫助的。
素食對身體有好處，但是凡事要適量，另外需要注意的是如果只是偶爾一段時間素食是不錯的，但是長時間的只吃素食不吃肉或者蛋白，是很有可能導(dǎo)致身體內(nèi)的蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏的，這樣對健康也是不利的，所以說吃素的同時要注意蛋白質(zhì)的攝入。
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