喝什么牛奶補膠原蛋白
很多愛美的女性朋友，保養肌膚離不開豐富的膠原蛋白營養，所以在日常飲食中會非常注重此營養物質補充。許多愛美女性平常有喝牛奶的習慣，但牛奶種類較多，比如鮮牛奶，酸牛奶等，那么，喝什么牛奶補膠原蛋白呢？
膠原蛋白營養在蹄掌類的食物中含有較多，這種膠原蛋白和彈性蛋白能使細胞變的有活力和較為豐滿，可充盈皮膚組織，能夠增加肌膚彈性，對減少皺紋有一定作用。
但是，牛奶中所含有的膠原蛋白含量非常少，所以無論喝哪種牛奶，其并不能起到補充膠原蛋白的作用。牛奶主要含有鈣質營養豐富，可以起到食療補鈣作用。
日常所吃食物中含有膠原蛋白較多的食物有牛蹄筋兒。豬蹄，雞爪，雞翅，魚皮，雞皮，鴨掌，羊蹄等等，這類食物含有膠原蛋白豐富，尤其是魚皮中所含有的膠原蛋白最好，其組成結構和人體的膠原蛋白較為接近，容易被身體組織所吸收利用，所以可以側重多食用魚類和魚皮類食物，能夠較好補充膠原蛋白。
此外，為了保養肌膚，減少皺紋還需要做好皮膚清潔護理，尤其是不能熬夜。充足的睡眠對減少皺紋有較為明顯的作用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？