小腿抽筋怎么回事
每當?shù)搅讼那锝惶娴臅r候，有些朋友就會因為天氣轉(zhuǎn)涼身體的不適應(yīng)出現(xiàn)一些不太舒服的身體癥狀，小腿抽筋就是其中的一種，不進去上了年紀的人，小孩子也容易出現(xiàn)這樣的癥狀，有些朋友因為找不到小腿抽筋的原因，所以總是沒有好的辦法解決，那么到底小腿抽筋怎么回事呢？
1、小腿抽筋和腿部受涼有很大的關(guān)系，因為長時間得不到保暖，小腿部位就會血液循環(huán)不好，所以小腿就容易抽筋，這種情況想要預(yù)防和改善，應(yīng)該在夏秋交替的時候，及時增加衣物，尤其是褲子，有些年輕人特別喜歡穿露腳踝的褲子，其實這樣的做法很容易引起小腿抽筋。
2、缺鈣也會引起小腿抽筋，人在夏季會出很多汗，隨著出汗鈣會流失的很嚴重，在夏天的時候人經(jīng)常在戶外，有太陽光照射，就算缺鈣癥狀也不會特別明顯，可是到了秋季這種癥狀就會變得明顯，所以會小腿抽筋。
3、有時候過量的運動也會引起小腿抽筋，因為過度運動之后小腿的神經(jīng)和肌肉會處于一種非常興奮的狀態(tài)，所以會出現(xiàn)腿抽筋的情況。
了解了小腿抽筋的原因就能根據(jù)自己的情況來改善和預(yù)防，初秋季節(jié)和冬季，人的保暖措施一定要做好，另外每個季節(jié)都不要忘記補鈣，在運動的之后對腿按摩一下，可以防止肌肉酸痛和腿抽筋。
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