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睡覺(jué)打顫是怎么回事

睡覺(jué)打顫是怎么回事

總有一些人在睡覺(jué)的時(shí)候非常安靜，但是也有一些人在睡覺(jué)的時(shí)候非常的不老實(shí)，甚至還會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)甚至翻身，如果身邊沒(méi)人的情況下，也許還會(huì)翻到床底下，還有一些人睡覺(jué)會(huì)出現(xiàn)打顫的情況。那么睡覺(jué)打顫是怎么回事？

很可能是由于白天的時(shí)候比較勞累，在睡覺(jué)的時(shí)候由于大腦還比較興奮，使肌肉處在比較緊張的狀態(tài)內(nèi)，在睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)打顫的情況。還有的人在睡覺(jué)的時(shí)候，由于器官都處在睡眠的狀態(tài)，但是身體的機(jī)能下降，為了保護(hù)身體才會(huì)做出的這種反應(yīng)。

如果經(jīng)常在睡覺(jué)的時(shí)候打顫，也可能是由于缺乏營(yíng)養(yǎng)或者是缺鈣，以及精神比較緊張?jiān)斐傻模枰谒X(jué)之前，聽一些舒緩的音樂(lè)，使大腦得到放松，另外也可以做一些睡前的運(yùn)動(dòng)，也能夠使睡覺(jué)的時(shí)候更加安穩(wěn)，減少打顫的情況發(fā)生。

寶寶在睡覺(jué)打顫很可能是由于寶寶睡覺(jué)的時(shí)候做夢(mèng)等等原因造成的，這個(gè)時(shí)候先不要著急的叫醒寶寶，看寶寶是否能夠自己睡著，如果能夠自己睡著的話是最好的，在寶寶蘇醒的時(shí)候可以再去哄一哄寶寶，讓寶寶繼續(xù)睡覺(jué)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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