在日常生活中,出入美容院、減肥場所的大多是女性,不過愛美并非女性的專利,男生也同樣有追求美的權(quán)利。小腿粗的男生或許常常會被女生“吐槽”,不少人都渴望瘦下來,吸引更多異性的目光。今天就為大家介紹幾種男生瘦小腿的辦法。
這是針對男生瘦小腿較為直接的方法,尤其適用于脂肪型小腿粗大的人群。小腿抽脂是對小腿進行局部脂肪抽吸,通常做法是在腳踝內(nèi)側(cè)或腘窩處開一個0.5厘米的小口,在體外用超聲波將脂肪細胞打碎、溶解,再利用負壓將其吸出。
此方法適合肌肉型小腿粗大的男生,它無需恢復期,方便快捷,因此受到很多男性的青睞。肉毒素能夠阻斷神經(jīng)與肌肉間的神經(jīng)沖動,使過度收縮的肌肉松弛,麻痹過于發(fā)達的肌肉,從而讓原本肥大增生的肌肉縮小。
跑步也是一種可以瘦小腿的運動方式,但需要注意一些要點,否則可能會越跑越粗。跑步時要用腳跟落地,接著前腳掌觸地慢跑;跑步前要進行熱身運動,讓小腿以最佳狀態(tài)投入運動;快跑會給小腿造成負擔,加快肌肉增長導致小腿變粗,所以應選擇慢跑以達到減肥瘦身的目的。此外,堅持跑步很關(guān)鍵,否則小腿可能會變粗。
綜上所述,男生若想瘦小腿,最安全、有效的辦法是運動,且一定要堅持。
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