睡前能不能吃全麥面包
現(xiàn)在很多人晚上睡的都會(huì)很晚，甚至有的到十一二點(diǎn)的時(shí)候還沒(méi)有上床睡覺(jué)。晚飯大約在六七點(diǎn)鐘的時(shí)候就會(huì)吃下去，到了十一二點(diǎn)的時(shí)候，腸胃內(nèi)的食物會(huì)消化的差不多了，胃也已經(jīng)排空，會(huì)感覺(jué)到餓。那么睡前能不能吃全麥面包呢？
不可以吃。全麥面包指的是沒(méi)有脫掉小麥的外皮和胚芽，而是將整個(gè)麥粒兒全部加工成制成的面粉。全麥面包比起普通的白面面包更加有營(yíng)養(yǎng)。但是全麥面包因?yàn)楹械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更多，所以也受到微生物的青睞，比起白面面包更加容易發(fā)霉變質(zhì)。
很多人喜歡吃宵夜，但是養(yǎng)生專家建議，晚上8點(diǎn)后不能吃東西，最好是水也不要喝。因?yàn)橥砩?點(diǎn)之后吃東西比較容易發(fā)胖，如果喝水也比較容易發(fā)生水腫。所以養(yǎng)生的原則是晚上8點(diǎn)之后不要吃任何的東西，全麥面包當(dāng)然也是不行的，全麥面包吃下去之后也容易造成肥胖。
全麥面包屬于面包的一種，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富，所以受到很多人的喜歡。但是需要注意的是，因?yàn)槿溍姘容^容易變質(zhì)，所以很多商家，并不是使用全麥面粉制成全麥面包，而是選擇使用白面制成全麥面包，然后進(jìn)行一些偽裝。所以，選購(gòu)全麥面包一定要特別的警惕。
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