晚飯后吃香蕉酸奶好嗎
對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，每次吃飯對(duì)于他們都是痛苦的，因?yàn)槌酝觑埡蟮南^(guò)程，腸胃會(huì)一直不舒服，極其影響生活的品質(zhì)，那么晚飯后吃香蕉酸奶好嗎？
香蕉和酸奶的效果其實(shí)大同小異，香蕉可以起到潤(rùn)腸通便的效果，而酸奶則是通過(guò)其中的特殊菌體來(lái)幫助腸道消化，這兩者的作用和方向是一致的。而晚飯后吃這些對(duì)于消化肯定有一些幫助，只不過(guò)不建議同時(shí)食用香蕉和酸奶。最好是間隔兩小時(shí)以上，如果是促進(jìn)消化，建議飯后先喝酸奶，兩小時(shí)后再吃香蕉。
雖然說(shuō)香蕉有通便的作用，但是不建議任何人空腹吃香蕉，香蕉有促進(jìn)消化的效果，但是如果空腹食用，則沒(méi)有食物可以消化，腸道依然會(huì)被刺激加快工作，所以容易引起腸胃功能損壞。特別是冬天，吃香蕉一定要刮成香蕉泥，否則孩子吃香蕉很容易被涼到，有腹瀉的情況出現(xiàn)。
而晚上吃香蕉的作用就很多了，不僅能夠降低血壓，而且還能預(yù)防心血管類(lèi)病癥，每天吃一到兩根香蕉，對(duì)身體有極大的好處。不僅杜絕了便秘等不良病癥，而且血壓類(lèi)病癥也能得到預(yù)防，兩全其美。
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