懷孕能不能吃榛子仁
榛子仁的營養(yǎng)價值非常高，而且是一種很常見的堅果，對于孕婦朋友而言，她們?yōu)榱烁玫刈屘荷L發(fā)育，都會適當?shù)某砸恍I養(yǎng)豐富的食物，其中就包括榛子仁，那么，懷孕能不能吃榛子仁？
懷孕能吃榛子仁的。其實，榛子仁的營養(yǎng)很豐富，含有鐵元素以及鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素，孕婦朋友如果經(jīng)常吃榛子仁，可以健腦、明目、補血。雖然孕婦吃榛子仁有好處，但是也不能吃太多，建議每次吃榛子仁的數(shù)量在20顆以內(nèi)。
孕婦在懷孕期間有很多食物都是不可以吃的，比如不能吃蘆薈，因為過量吃蘆薈，會導(dǎo)致腹瀉，從而增加流產(chǎn)的風(fēng)險。再比如不能吃山楂，因為這種水果會導(dǎo)致子宮收縮加速，從而誘發(fā)流產(chǎn)。除此之外，孕婦朋友還不能吃薏米、馬齒莧等食物，否則也容易流產(chǎn)的。
在懷孕期間，特別是孕早期，很多孕婦朋友都覺得沒有胃口，而且孕吐反應(yīng)明顯，對于她們來說，宜少吃多餐，避免食用難消化的食物，以免增加腸胃負擔。如果晨吐比較嚴重，也可在早上起床后吃一些餅干，能緩解晨吐癥狀。
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