晚上能不能吃雞蛋羹
很多朋友都愛(ài)吃雞蛋羹，而雞蛋羹的制作方法也很簡(jiǎn)單，所以這種食物在餐桌上是很常見(jiàn)的。對(duì)于愛(ài)吃雞蛋羹的朋友而言，想打算在晚上吃雞蛋羹，但又不知道這種做法是否正確，那么，晚上能不能吃雞蛋羹？
晚上不能吃雞蛋羹的。因?yàn)榈包S里面的膽固醇含量比較高，晚上睡覺(jué)后膽汁的分泌量會(huì)減少很多，容易促使膽結(jié)石的形成。另外，雞蛋不容易消化，睡覺(jué)時(shí)人體的消化功能也會(huì)變得緩慢，如果在晚上吃雞蛋羹，容易導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)。所以，晚上還是不要吃雞蛋羹比較好。
晚上除了不能吃雞蛋羹以外，還不能油炸類食物，因?yàn)檫@類食物油膩，不太好消化，在晚上的時(shí)候食用會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而容易引起一些腸胃問(wèn)題。另外，晚上還不能吃腌制食品，因?yàn)檫@類食物吃了之后容易口渴，從而影響晚上的睡眠。
一般建議晚上吃蘋果，因?yàn)檫@種水果的含糖量比較低，而且含有膳食纖維，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，有助于排便。晚上也適合吃酸奶，一般建議在睡前3小時(shí)喝一杯酸奶，可以促進(jìn)消化，改善腸道環(huán)境。此外，在晚上還比較適合吃香蕉、西紅柿、獼猴桃等水果。
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