睡覺不安分是什么原因
睡覺不安分的原因及解決辦法
生活中，不少人會發(fā)現(xiàn)自己睡覺時并不安分，比如踢開被子、調轉睡覺方向，且往往在不知情的情況下發(fā)生。那么，睡覺不安分是什么原因呢？以下分情況說明：
兒童情況
若患者是小孩，由于正處于發(fā)育階段，神經(jīng)系統(tǒng)較為活躍，易出現(xiàn)睡覺不安分的狀況。這種現(xiàn)象通常會隨年齡增長逐漸消失，不必過度擔憂。若小孩睡覺不安分情況嚴重，可適當服用養(yǎng)神補血的藥物。
成年人情況
成年人睡覺不安分可能受情緒影響或壓力過大所致。受其他問題影響，成年人睡覺時易煩躁，進而出現(xiàn)睡覺不安分的情況。此時，需平復心情，避免思慮過多，適當服用鎮(zhèn)靜藥物，有助于調理癥狀。
睡前運動情況
很多人睡前會運動，但晚上身體各器官應進入休息狀態(tài)，過度運動使大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮，導致睡覺時潛意識仍在運動，從而出現(xiàn)睡覺不安分。因此，臨近睡覺時要保持身心平靜。
總之，睡覺不安分在不同人群中有不同原因，針對具體原因采取相應措施，能有效改善這一狀況。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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