怎樣防止上夜班打瞌睡
對于上夜班的同事來說，會經常性的打瞌睡，機體時常處于犯困的狀態(tài)。為了自身的健康，還是盡量的減少上夜班的時間，避免影響到機體正常的內分泌，使身體素質越來越低下。如果不得已上夜班，需要采取措施來防止犯困。那么怎樣防止上夜班打瞌睡？大家一起來了解一下吧！
1、喝濃茶
在犯困的時候，可以準備一杯濃茶，當出現(xiàn)不適時，喝上幾口濃茶，可以很快的恢復到精神的狀態(tài)。
2、喝咖啡
上夜班前買一些咖啡，犯困的時候喝上一點咖啡，就可以達到防止打瞌睡的目的。但由于咖啡中的咖啡因成分可能會對機體產生不良影響，所以每天飲用的咖啡量不宜過多。
3、冷水洗臉
可以接一盆冷水放在工作臺旁邊，如果提不起精神，就會冷水來洗臉，會讓整個人立馬神清氣爽。精力充沛的人會給人一種正能量的感覺，給自己帶來好運氣。
上夜班會是非常辛苦的，但為了不影響工作的效率，也是有一些方法可以達到提神的目的。建議上夜班的同事，在白天一定要爭取多一點的睡眠時間，從而使機體得到更有效的休息。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？