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坐月子能不能吃蒜苗

坐月子能不能吃蒜苗

產婦調理身體的最佳時期就是坐月子的時候，這個階段內產婦對自己的飲食一定要多注意。如果飲食搭配不對，就可能會影響到身體的恢復速度，甚至還會影響到自己的乳汁分泌。那來了解下坐月子能不能吃蒜苗？

坐月子的時候是可以少量吃一些蒜苗的，蒜苗中含有很多有益于孕婦身體健康的營養物質，比如胡蘿卜素、硫胺素等。硫胺素可以促進孕婦的消化速度加快，是預防便秘的重要營養物質。而胡蘿卜素則對孕婦的眼睛很有好處，還能分泌乳汁，促進寶寶的視力發育更健康。

而且蒜苗還有下奶的功效，產婦適量的吃一些蒜苗還能讓自己的乳汁分泌量增加，同時也能提高乳汁的質量。不過蒜苗有一點辛辣的味道，產婦不可以過量食用，否則會導致腸胃不適，每周吃一兩次是沒問題的。

雖說產婦的飲食很受限制，但適合產婦吃的食物種類并不少，只要保證飲食中的食物不會導致回奶，且不是寒涼性質的，產婦就可以放心的吃。不過要注意不能吃鹽分、糖分、膽固醇、脂肪等含量過高的食物，否則會影響產婦的身體健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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