男的能不能吃dha
大多數(shù)的夫妻在備孕期間對(duì)保健是非常重視的，會(huì)經(jīng)常服用保健品或是去做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的體質(zhì)。夫妻雙方都會(huì)為了懷孕而作出了很多的準(zhǔn)備，比如改掉不良的嗜好，補(bǔ)充身體更多營(yíng)養(yǎng)等。那么，男的能不能吃dha呢？
男性是可以吃dha，但是不需要吃dha藥劑的，可以通過(guò)食物補(bǔ)充dha。可以食用dha含量比較高的魚(yú)類(lèi)有花鯽魚(yú)，鮪魚(yú)，帶魚(yú)，鰹魚(yú)，鱔魚(yú)，鮭魚(yú)，沙丁魚(yú)，秋刀魚(yú)，金槍魚(yú)，旗魚(yú)，黃花魚(yú)等，魚(yú)每100克含有的dha含量就有一千毫克以上，男性可以多吃魚(yú)類(lèi)，能補(bǔ)充身體的dha。
男性還可以多吃干果類(lèi)，如芝麻，核桃，花生，杏仁等含有比較多的dha。男性還可以吃海參，其含有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而dha就是其中的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。男性多食用這些食物，不僅對(duì)身體也是有益處的，而且能補(bǔ)充大量的dha。
男性在備孕期間不可以吃寒涼的食物，容易造成胃虛，從而導(dǎo)致腹瀉，消化不良，腹痛等癥狀。還不能吃水生植物，容易使身體感染寄生蟲(chóng)，患有水腫，腸粘膜發(fā)炎，出血以及潰瘍等癥狀。
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