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男人能不能吃生雞蛋

男人能不能吃生雞蛋

雞蛋在廚房里面看到，很多人都會在早餐時吃一個雞蛋，來補充身體所需的蛋白質。但有一些男人喜歡吃生雞蛋，并且認為熟雞蛋經過高溫后營養流失了，不如生雞蛋的營養高，那么到底男人能不能吃生雞蛋？

生雞蛋里面細菌比較多，還有很多寄生蟲，經常吃生雞蛋很容易生病，所以男人最好不要吃生雞蛋。另外，生雞蛋里面的卵白素會影響維生素B的吸收，影響體內維生素的發揮。而且長時間吃生雞蛋，會導致體內缺乏維生素，從而出現食欲不振或是皮膚發黃以及體重下降癥狀，影響了身體健康，可見生雞蛋最好是別吃。

喝多人會說生雞蛋具有壯陽的作用，所以男人應該多吃。其實，沒有任何研究證明它具有這種功效，反而吃生雞蛋會影響身體的發育。雞蛋里的營養非常高，尤其是里面含的蛋白質很容易被人體吸收。煮熟過的雞蛋，里面營養也不會流失，同樣也能殺死各種細菌。喜歡吃雞蛋可以選擇蒸雞蛋或是煮雞蛋吃，對人體也有好處。

人體胃腸里的消化酶很難接受生雞蛋，吃生雞蛋也不容易吸收。而煮熟后的雞蛋會變得松軟，容易消化。所以吃雞蛋還是做熟吃。還有就是用開水沖雞蛋也不能吃，否則也會對腸胃健康有影響。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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