媽媽都會感覺到產(chǎn)前陣痛都來的困擾，一般產(chǎn)前陣痛都暗示著媽媽即將要分娩。然有不少初產(chǎn)媽媽由于對產(chǎn)前陣痛時間間隔不清楚，而不知道自己快生耽誤去醫(yī)院的時間。下面媽網(wǎng)百科給大家普及下產(chǎn)前陣痛內(nèi)容，還有能緩解產(chǎn)前陣痛的妙招哦！

1、產(chǎn)前陣痛時間間隔介紹

大家在了解產(chǎn)前陣痛時間間隔問題前，需要知道產(chǎn)前陣痛為何種痛？那么一般所說產(chǎn)前陣痛多數(shù)指分娩宮縮疼痛，知道宮縮時間間隔勢必對產(chǎn)前陣痛時間間隔一攻而破。

整合而言，孕媽媽產(chǎn)前陣痛會持續(xù)8個小時，多數(shù)在產(chǎn)前一個月左右出現(xiàn)。產(chǎn)前陣痛時間間隔要是如下所示證明媽媽離臨產(chǎn)不遠。產(chǎn)前陣痛達到4-5分鐘一次，每次持續(xù)30-40秒的時間間隔，此時建議先去醫(yī)院檢查，好幫助分娩順利進行。

2、緩解產(chǎn)前陣痛小妙招

不少媽媽在產(chǎn)前陣痛上花費不少體力，從而影響分娩時候不能全力而開，下面推薦幾個不錯能緩解產(chǎn)前陣痛的方法給大家，都可以參考一下！

①手握支撐物

緩解產(chǎn)前陣痛可以嘗試手握支撐物，可以有效幫助發(fā)泄，轉(zhuǎn)移疼痛感覺。到真正分娩時候媽媽也有感覺，這樣還能減緩分娩陣痛帶來的疼痛，像枕頭、被子都是不錯的選擇。

②轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力是可以減輕疼痛的。產(chǎn)前陣痛時，鼻子吸氣后，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣。同樣也適應(yīng)分娩陣痛的緩解，呼吸調(diào)節(jié)可在陣痛強烈時可加快速度，當(dāng)產(chǎn)痛漸減時要放慢呼吸至正常速度，這樣有助產(chǎn)婦放松分娩。

③減少刺激及干擾

產(chǎn)前陣痛難受時最好減少刺激及干擾，不然只會加重產(chǎn)婦心理負擔(dān)，像是發(fā)出異樣聲音，幫忙擦汗、摸她、安慰都最好避免哦。

產(chǎn)前陣痛雖然比不上分娩時的疼痛，但是由于媽媽一時半會難以承受，產(chǎn)前陣痛也是會讓媽媽感到崩潰的，所以產(chǎn)前陣痛也不容忽視。今天媽網(wǎng)百科對于產(chǎn)前陣痛時間間隔及緩解產(chǎn)前陣痛的內(nèi)容就介紹完畢咯！