鈣是人體需要的一種營養物質。人體對鈣的需求量是非常大的，如果人體缺鈣會出現很多的缺鈣癥狀。那么缺鈣會不會掉頭發呢？其實缺鈣是會導致掉頭發的情況出現的。但是造成掉頭發的原因有很多，不一定是因為缺鈣造成的哦。

掉頭發是缺鈣嗎？

缺鈣可以引起頭發脫落，但不是主要原因。脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。建議在補鈣的同時，應去醫院就診以確定主要病因。

中老年人掉頭發是缺鈣嗎？

如果是中老年缺鈣就會掉頭發，而且還會其他癥狀。比如說骨質疏松、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙齒易出血、掉牙脫發、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關節炎、神經痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病和結石癥等。

小孩掉頭發是缺鈣嗎？

不確定。小孩缺鈣會有以下癥狀出現：睡眠不安、夜驚、夜啼，體弱、常感冒、食欲不好，個子不高，手足抽搐、便秘、煩躁不安，前額突出、雞胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝僂病、小兒麻痹、骨骼發育不良、牙齒不整齊和生長發育緩慢等。所以針對小孩缺鈣掉頭發的現象，醫生們觀點不一，有些醫生認為小孩缺鈣會引起掉頭發，而有些醫生認為二者的關系不大！

缺鈣引起的掉頭發食療可以嗎？

若想避免缺鈣現象的發生，就應該在平時應該多吃含鈣較多的食物，比如說牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克。值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

本文介紹了掉頭發與缺鈣的關系，缺鈣會導致掉頭發，但是掉頭發不一定是缺鈣。如果你因為缺鈣出現了掉脫發，那么你一定要埃及記補充鈣質才行。補鈣可以通過食療進行，如果你缺鈣，那么你可以多吃一些本文所講的這些食物哦。