媽網記得之前看老夫子漫畫的時候看到過一個這樣的段子，老夫子一天去餐廳吃飯后到收銀臺結賬時，看到收銀員很漂亮，所以約了她，但因為收銀臺擋住了下半身，當收銀員走出來時，那大象腿把整個人都襯托的不協調了。所以纖瘦的大腿對女性是很重要的，那么吃什么能瘦大腿呢?

1、芝麻

芝麻中含有一種叫亞麻油的成分，可以將附在血管壁上的膽固醇迅速地排出體內，這個成分防止變成脂肪積聚在大腿上，因此可以使大腿保持纖細苗條。同時芝麻本身也是含有豐富的維生素，這些維生素都可以給人體提供豐富的營養成分。不過吃完芝麻之后不宜立刻吃巧克力，因為這樣反而會影響芝麻功效的發揮，更容易導致消化不良現象的發生。對于患有慢性腸炎的患者來說，芝麻也應該要忌食的。

2、奇異果

相信吃過奇異果的女性都會被奇異果酸酸甜甜的口感所吸引，奇異果被譽為“超級水果”，當中營養密度很高。而奇異果內含有的豐富膳食纖素，就可以達到促進腸胃蠕動，清除體內代謝物的作用，還可以加快體內脂肪酸的分解速度，這就可以讓大腿上較多的脂肪物迅速地分解，達到良好的瘦大腿效果。

3、海苔

大家在電視廣告中聽看到過海苔制成的零食，這是很多美女都愛吃的，海苔內含有豐富的維生素A和B以及纖維素，因此能有效地促進腸胃的消化，加快排出體內廢物的速度，防止大腿脂肪的堆積。但是的鹽分非常高，所以最好一次不要吃太多。

4、紅豆

紅豆不僅營養成分高，而且其中含的石酸成分可以有效地幫助腸胃的蠕動，讓體內多余的水分以尿液的形式排放出來，因而可以快速地消除下半身累積的脂肪，迅速打造纖細大腿。

而且紅豆減肥瘦大腿功能是適應所有的人，并且沒有什么不良的副作用，因此對于很多每次來說這多是一個不錯的選擇。

減肥不僅要瘦身，瘦腿也是很有必要的，因為就算你的腰瘦成了一道閃電，如果大腿是大象腿的話，就會美中不足，如果你想吃東西瘦腿，上面媽網介紹的四款食物功效是不錯的，但如果配合運動效果更佳哦。