減肥一直以來(lái)都是女性朋友們的終身使命之一，可以說(shuō)是沒(méi)有女性是不想自己身材苗條的。而為了減肥，許多人發(fā)明了不同的減肥方法，有的是通過(guò)食療，有的是運(yùn)動(dòng)，有的是精神減肥。而如今比較火熱的黃瓜雞蛋減肥法，一周能夠幫助女性瘦幾斤呢？

黃瓜雞蛋減肥法一周能瘦幾斤

在網(wǎng)上有網(wǎng)友分享，通過(guò)黃瓜雞蛋減肥法一周瘦下來(lái)了20斤。大部分都不相信在一周內(nèi)可以瘦掉20斤，但是只要你堅(jiān)持不吃一些高脂肪高熱量高糖分的食物你可以做到，并且你體內(nèi)的糖分含量還會(huì)有所下降。

黃瓜雞蛋減肥法食譜

黃瓜雞蛋煲

食材：黃瓜150克，雞蛋2個(gè)，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙（3克），油1茶匙（5ml）

做法：黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中，將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用，鍋中放少許油和適量的水，水開(kāi)后倒入黃瓜片，水再次開(kāi)后倒入打散的雞蛋，最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴，放適量的鹽即可，盛出裝在碗中就可以吃拉。

雞蛋黃瓜色拉

食材：黃瓜、雞蛋。調(diào)料：色拉醬、鹽、黑胡椒。

事先準(zhǔn)備：雞蛋煮熟后剝?nèi)?，把蛋黃蛋白分開(kāi)；蛋白切成丁備用，黃瓜切成段。

做法：蛋白內(nèi)加入適量色拉醬，加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻，蛋黃先用勺子碾碎，加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，適量色拉醬攪勻成糊狀，黃瓜裝入盤中，舀適量蛋白鋪在表面，裱花袋內(nèi)裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。

雞蛋黃瓜餅

食材：黃瓜200克，雞蛋1個(gè)，面粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。

做法：黃瓜洗凈切絲，和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻，油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。

雖然在網(wǎng)上有人說(shuō)自己通過(guò)黃瓜雞蛋減肥法瘦下來(lái)了20斤，但是顯然這樣的瘦身方法是不健康的，健康的瘦身過(guò)程應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，而不是像這樣一瀉千里。雖然黃瓜和雞蛋是十分有營(yíng)養(yǎng)的，能夠確保在減肥過(guò)程中不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，但是還是要搭配一定量的運(yùn)動(dòng)才足夠健康。