什么水果有維生素
大家平時(shí)都要經(jīng)常吃水果，這對(duì)身體健康很有益。在水果中含有許多營(yíng)養(yǎng)，比如胡蘿卜素、維生素，而且不少水果還具有下火、通便的作用。不管是老人、孕婦還是兒童，都很適合吃水果。那么，什么水果有維生素呢？
1、獼猴桃：它被人們稱為水果之王，所含的營(yíng)養(yǎng)非常豐富。在獼猴桃里面的維生素C以及微量元素含量很高，能夠有效緩解潰瘍病的癥狀。
2、檸檬：檸檬屬于含維C最多的水果之一，大家都不是直接食用檸檬，而是用來(lái)泡水喝。有不少上班族都用檸檬泡水，這可以起到讓皮膚變白的功效，而且還可以減少黑色素沉淀、色斑。它還能用來(lái)做一道菜的點(diǎn)綴，檸檬汁調(diào)味等。
3、臍橙：臍橙屬于人們經(jīng)常能夠看見(jiàn)的水果，它所含的維C不比檸檬少，而且適合直接吃。在任何季節(jié)都能夠看到橙類水果，大家在飯前吃比較好，這對(duì)于口腔潰瘍有不錯(cuò)的治療作用，這是大家都親身試驗(yàn)過(guò)的。經(jīng)常食用能夠讓皮膚變好，不過(guò)吃的太多也會(huì)讓皮膚變黃。
4、柚子：在柚子里面維生素C含量也是很高的，它通常都是在飯后食用，柚子還能防止便秘，因此能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？