空腹能不能吃橙子
每天適當(dāng)?shù)某砸恍┧麑ι眢w非常好，比如橙子就是適合大多數(shù)人食用的水果。但是每一種水果都有它最科學(xué)的食用方法，只有科學(xué)的食用才能讓水果發(fā)揮它最大的營養(yǎng)價值。那來了解下空腹能不能吃橙子？
空腹的狀態(tài)下是不建議吃橙子的，尤其是腸胃本身就不好的人，更不能空腹吃橙子，否則會給腸胃帶來傷害。因為橙子中含有大量的果酸，這些果酸會刺激腸胃分泌更多的胃酸，導(dǎo)致反酸、燒心等腸胃不適。而且橙子性涼，空腹食用的話對腸胃的刺激更大，甚至?xí)?dǎo)致消化不良。
如果平時很喜歡吃橙子，那最好是在飯后半小時的時候吃，還能促進腸胃更快消化食物。因為橙子會刺激唾液的分泌，大腦收到信號之后，就會做出相應(yīng)的反應(yīng)，刺激胃酸分泌來消化腸胃中的食物。
如果不慎在空腹的狀態(tài)下吃了橙子，只要沒有出現(xiàn)明顯的腸胃不適，那也是不用擔(dān)心的。此時可以吃一些蘇打餅干，或者是喝一些小米粥來中和腸胃中的酸堿度，就能有效的減少反酸的幾率。然后適當(dāng)?shù)暮纫恍崴材軠p少橙子對腸胃粘膜的刺激。
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