空腹能不能吃橙子
每天適當(dāng)?shù)某砸恍┧麑?duì)身體非常好，比如橙子就是適合大多數(shù)人食用的水果。但是每一種水果都有它最科學(xué)的食用方法，只有科學(xué)的食用才能讓水果發(fā)揮它最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那來(lái)了解下空腹能不能吃橙子？
空腹的狀態(tài)下是不建議吃橙子的，尤其是腸胃本身就不好的人，更不能空腹吃橙子，否則會(huì)給腸胃帶來(lái)傷害。因?yàn)槌茸又泻写罅康墓幔@些果酸會(huì)刺激腸胃分泌更多的胃酸，導(dǎo)致反酸、燒心等腸胃不適。而且橙子性涼，空腹食用的話對(duì)腸胃的刺激更大，甚至?xí)?dǎo)致消化不良。
如果平時(shí)很喜歡吃橙子，那最好是在飯后半小時(shí)的時(shí)候吃，還能促進(jìn)腸胃更快消化食物。因?yàn)槌茸訒?huì)刺激唾液的分泌，大腦收到信號(hào)之后，就會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)，刺激胃酸分泌來(lái)消化腸胃中的食物。
如果不慎在空腹的狀態(tài)下吃了橙子，只要沒(méi)有出現(xiàn)明顯的腸胃不適，那也是不用擔(dān)心的。此時(shí)可以吃一些蘇打餅干，或者是喝一些小米粥來(lái)中和腸胃中的酸堿度，就能有效的減少反酸的幾率。然后適當(dāng)?shù)暮纫恍崴材軠p少橙子對(duì)腸胃粘膜的刺激。
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