很多人都想擁有一副好身材，可無奈一雙大象腿讓自己的身材略顯突兀，極不協(xié)調，瘦身的瘦腰的方法很多，但好像瘦腿就比較難的，最近有流行一種叫刮痧瘦腿的的方法，引起很多人的效仿，雖然聽起來是挺吸引人的，而且也沒有運動那么累，但刮痧刮腿可以瘦腿嗎?

刮痧可以瘦腿嗎

刮痧是我們中國老祖宗流傳下來傳統(tǒng)的自然療法之一，具有疏通經絡、活血化瘀的功效，經常刮拭局部肥胖部位，促其被動運動，可加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。所以，只要是能堅持下來幾個月的，都會有令自己滿意的效果，但刮痧瘦腿有很多講究注意事項，只有掌握方法了才能有效瘦腿哦!下面，媽網就來講講刮痧瘦腿的一些方法及注意事項。

刮痧瘦腿的方法

相信對于沒有刮過痧的人來說并不懂的怎么刮痧瘦腿，具體來說，要先在腿上涂上潤滑的油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳跟到腳膝蓋，板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。 刮痧從膝蓋彎根開始向下刮，每次只能刮一個方向，切忌不能來回刮!

但不能刮的太頻繁，建議每周刮痧兩次到三次，最好是等上次所出的痧逐漸退掉再進行下一次刮痧，每次刮20分鐘(或是左右腿各100下)。穴位方面，盡量刺激到伏兔、血海、足三里、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山等穴位。

刮痧瘦腿注意事項

1、對于孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。

2、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

3、如果腿部有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹等癥狀的禁止刮痧，否則會導致創(chuàng)口的感染和擴散。

4.接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

5、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。

6、如果近期有急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛或骨折的禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

以上就是媽網今天講的關于刮痧瘦腿的一種方法，給為女士可以試下這個新的方法能不能使你的腿瘦下來，纖纖細腿誰不喜歡呢?