哺乳期能不能吃糯米
哺乳期的媽媽們總會(huì)想盡辦法來給自己補(bǔ)充營養(yǎng)，這不僅是為了恢復(fù)自己的身體，還是為了能給孩子提供更加有營養(yǎng)的母乳，那么哺乳期能不能吃糯米？
哺乳期吃糯米并沒有任何不妥，但是糯米這種食物極難消化，對于普通人來說都會(huì)造成一定的困難，對于產(chǎn)婦來說可能影響會(huì)更大。冒然食用不僅影響產(chǎn)婦本身的營養(yǎng)攝入，還可能造成產(chǎn)婦拉肚子腹瀉等，所以建議產(chǎn)婦在哺乳期少吃糯米，也是為了以防萬一。
其實(shí)糯米對于孕婦來說沒有壞處，食用后還能補(bǔ)充一些糯米中的微量元素，只是從消化上來看并不適合產(chǎn)婦在哺乳期食用。因?yàn)檫@時(shí)產(chǎn)婦們不僅要從主食中獲取營養(yǎng)，還可能會(huì)有加餐的情況，自然消化能力成了產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)的一大條件，所以這種會(huì)影響人體正常消化的食物就要少吃了。
也有一部分人不吃糯米是擔(dān)心食用后會(huì)造成回奶等不良癥狀，其實(shí)完全可以理解，但糯米并不會(huì)造成回奶。所以產(chǎn)婦在哺乳期吃這種難消化的食物最好都減少攝入，不是因?yàn)樗臓I養(yǎng)不足，而是這種食物會(huì)影響其他食物的消化，極易造成積食等不良情況，所以各位產(chǎn)婦們在食用時(shí)一定要注意量。
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