相信每一個(gè)女性朋友都希望自己能夠有挺拔的胸部，這樣能夠使身材看上去更加誘人。許多女性朋友會(huì)通過各種方法來進(jìn)行豐胸，包括食療、按摩等，其中不同的方法，效果也是不一樣的。那么大家知道哪些食物以及方法對(duì)于豐胸有很好的效果呢？

豐胸的食物

一、黑芝麻

黑芝麻里的維生素E能促使卵巢發(fā)育并增加卵細(xì)胞，從而刺激雌性激素分泌。對(duì)乳腺管的發(fā)育也有不錯(cuò)的療效，因此黑芝麻也能豐胸。

二、花椰菜

花椰菜里的脂肪含量、維生素含量、纖維含量都很豐富，能大大的提高胸部對(duì)飲食方面的需求。

三、黃豆

眾所周知黃豆里含有卵磷脂、蛋白脂、異黃酮類，這些物質(zhì)都能大大提高體內(nèi)雌激素分泌并有效的豐胸。

豐胸的方法

一、冷暖浴交替刺激

沐浴時(shí)，不要忘記對(duì)胸部的特別呵護(hù)。以蓮蓬頭對(duì)準(zhǔn)胸部，先用熱水沖洗2分鐘，然后迅速調(diào)整成冷水，再對(duì)準(zhǔn)胸部沖洗2分鐘。這樣可以顯著刺激血液循環(huán)，促進(jìn)胸腺發(fā)育。

二、美胸運(yùn)動(dòng)

很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量,其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對(duì)可以令我們的胸部變得更加完美。

三、多吃豆制品

豆制品含優(yōu)質(zhì)植物蛋白,可以翹臀豐胸,補(bǔ)充大豆異黃酮.異黃酮是植物雌激素,適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

以上這些食物以及方法，對(duì)于女性豐胸具有很好的輔助作用，各位還在迷茫中的女性趕緊記起來吧！為了滿足女性豐胸的需求，市面上出現(xiàn)了許多有關(guān)豐胸的藥物以及儀器，但是其質(zhì)量以及效果卻往往不如人意，消費(fèi)者們?cè)谶x購(gòu)的時(shí)候一定要仔細(xì)辨別，切勿賠了錢財(cái)又傷身。