月子里能不能吃銀耳
銀耳是生活中比較常見的一種食材，用它來做涼菜非常的可口美味，很多家庭都會(huì)在廚房中常備一些。但是在家里有了產(chǎn)婦會(huì)后，廚房中常備的食材就會(huì)有所改變，那些不適合產(chǎn)婦食用的食物就盡量不要準(zhǔn)備。那月子里能不能吃銀耳？
產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候是可以吃銀耳的，銀耳是一種滋陰潤(rùn)燥的佳品，既能滋補(bǔ)身體，又能清心降火，對(duì)身體健康有著諸多好處。尤其是月子里睡眠不好的產(chǎn)婦，更適合吃一些銀耳，因?yàn)橛徐o心養(yǎng)神的功效，有助于提高產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量。只有精神狀態(tài)好了，產(chǎn)婦的身體才能更健康。
不過銀耳的性質(zhì)微涼，產(chǎn)婦不要過量食用，否則也會(huì)影響身體健康。即便產(chǎn)婦比較喜歡吃銀耳，在月子里的時(shí)候也要控制好量，每次的食用量最好不要超過150克，這個(gè)食用量指的是泡發(fā)之后的銀耳。
銀耳的食用方法也是做種多樣的，可以泡發(fā)之后跟胡蘿卜絲或者黃瓜絲涼拌，也可以跟大棗一起燉食。不過建議產(chǎn)婦選擇用銀耳跟紅棗燉食，這樣的烹制方法可以提高銀耳的滋補(bǔ)功效，更有益于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。
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