男人能不能吃葉酸
備孕期間的有很多比較繁瑣的事情，備孕夫妻一定要注意每一個(gè)細(xì)節(jié)。提到葉酸，很多人會(huì)先想到孕婦，大部人都會(huì)認(rèn)為葉酸是孕婦的專屬保健品，只有在備孕和懷孕的女性才需要服用。那來(lái)了解下男人能不能吃葉酸？
葉酸其實(shí)并不是藥物，它只是一種可以溶于水的維生素，同時(shí)是身體必不可少的一種維生素。如果男性的身體內(nèi)缺乏葉酸，也是需要口服葉酸來(lái)補(bǔ)充的，因此男人也可以吃葉酸。尤其是身體存在貧血癥狀的男性，比如患有巨幼細(xì)胞性貧血的男性，就需要及時(shí)的口服葉酸來(lái)治療。
一個(gè)成年男性，每天大概需要攝入722~1500微克的葉酸，才能滿足身體的需求。當(dāng)然很多食物中也會(huì)含有葉酸，只是含量比較少，在患病期間依然需要口服葉酸藥片來(lái)補(bǔ)充。因此男性在口服葉酸的時(shí)候，一定要注意劑量，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)服用。
不過(guò)針對(duì)那些身體很健康，沒(méi)有任何貧血癥狀的男性，就不需要口服葉酸藥片來(lái)補(bǔ)充，在飲食中攝取到的葉酸就足以滿足身體需求。平時(shí)可以多吃一些西紅柿、南瓜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，都有助于補(bǔ)充葉酸。
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