正常人能不能吃鈣片
人們?cè)谌粘Ｉ钪袨榱松眢w健康，提高自身的免疫力，有的會(huì)吃一些保健品，有的會(huì)吃一些補(bǔ)品，而且一般都是根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇，從而達(dá)到滿足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。還有的人們身體正常，但是也想補(bǔ)一些營(yíng)養(yǎng)，可是不知道能不能吃，比如正常人能不能吃鈣片？
鈣這個(gè)詞對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是最熟悉的了，它是人體不可或缺的一種微量元素，如果缺鈣了會(huì)引起很多種疾病，在平時(shí)可以吃一些鈣，來(lái)預(yù)防疾病的發(fā)生，所以正常人能吃鈣片。
一般人們到了四十歲，鈣質(zhì)就會(huì)流失的非常快，身體就會(huì)出現(xiàn)一些問題。缺鈣會(huì)引起腳后跟疼、腰酸、背疼、腿抽筋和明顯的駝背，這種狀況一旦出現(xiàn)就要重視起來(lái)，除了吃鈣片，飲食上也很重要，多吃一些海帶、蝦皮、魚、瘦肉等食物也是有助于補(bǔ)鈣的。
兒童如果缺鈣了，牙齒不僅長(zhǎng)不好，個(gè)子也會(huì)很低，也會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)痛，所以要多給兒童吃一些瓜果蔬菜類的綠色食品，沒事了曬曬太陽(yáng)，這都可以補(bǔ)鈣。鈣對(duì)人們的身體是非常重要的，平時(shí)一定要注意多補(bǔ)補(bǔ)鈣，身體才能強(qiáng)壯起來(lái)。
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