例假能不能吃巧克力
巧克力是很多女性都喜歡的，因?yàn)榕蕴焐拖矚g吃甜食，甜食會(huì)讓人在吃過后心情變好，但是在女性來例假的時(shí)候在飲食上就會(huì)有許多的禁忌，那么女性來例假能不能吃巧克力？
其實(shí)在女性來例假的時(shí)候是可以吃一些巧克力的，巧克力里面含有非常高的熱量，巧克力里面還含有苯酚復(fù)合物，這種物質(zhì)有助于血液中抗氧化物成分增加，能緩解經(jīng)期出現(xiàn)的不適，對痛經(jīng)還有一定的調(diào)理，所以在月經(jīng)期間是可以吃巧克力的。
在月經(jīng)期間吃巧克力還要注意不能吃太多，而且什么東西都要適量食用，過量的食用就會(huì)引起相反的效果，所以可以吃但是不能吃太多，月經(jīng)前除了巧克力還可以吃一些其他的甜食，甜食會(huì)增加人體的幸福感，能緩解經(jīng)期出現(xiàn)的煩躁。
在月經(jīng)期間的飲食要非常的注意，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)就會(huì)引起痛經(jīng)的發(fā)生，痛經(jīng)時(shí)是非常難受的，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常的生活，所以在月經(jīng)期間記得多喝一些紅糖水，紅糖性溫，在月經(jīng)期間喝能起到補(bǔ)氣血，暖宮的功效，巧克力一類的可以適當(dāng)?shù)某裕灰蕴啵悦膺€會(huì)引起肥胖。
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