山藥長(zhǎng)芽能不能吃
山藥是很多人都喜歡吃的一種美食。山藥中有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很，而且適合各類人群吃，山藥是一種很美味的食物，山藥的吃法也有很多種，也可以入藥，但是氣溫高它很容易長(zhǎng)芽，那么山藥長(zhǎng)芽能不能吃？
發(fā)芽的山藥最好不要吃。山藥發(fā)芽后雖然并沒有產(chǎn)生危害人身體健康的物質(zhì),但是山藥本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)質(zhì)已經(jīng)變質(zhì)了已經(jīng)沒有人體所需的營(yíng)養(yǎng)了。如果腸胃弱的人吃了長(zhǎng)芽的山藥就很容易出現(xiàn)拉肚子的情況。所以說，長(zhǎng)芽的山藥最好是不要再吃了。
山藥健脾益胃、助消化，山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，能增強(qiáng)抵抗力，也可以治療婦科病，尿頻等，還可以治療咳嗽，降低血糖，可以有效的治療糖尿病，糖尿病人可以多吃一些山藥。因?yàn)樯剿幹泻腥梭w中所需要的多種物質(zhì)，如維生素C、維生素E、葡萄糖等。它還有滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝的功效，有助于腸胃的消化吸收。
山藥的吃法有好多種，可以蒸著吃，可以炒著吃，也可以熬粥喝，味道鮮美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，熬粥時(shí)里面可以放小米、山藥和枸杞，對(duì)身體很好，能養(yǎng)胃，還可以清熱解渴。山藥和核桃在一起食用，對(duì)人的身體更是有很多的好處，可以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)腦的作用。山藥雖好但是長(zhǎng)芽了最好別食用。
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