不夠奶煲什么湯
母乳是寶寶最好的食物，這個(gè)是不可逆轉(zhuǎn)的事實(shí)。因此，產(chǎn)婦生完寶寶后，都想堅(jiān)持哺乳，吃多點(diǎn)有營養(yǎng)的食物下奶，為寶寶提供充足的糧食。有很多湯水是可以催奶的，那么，不夠奶煲什么湯？
如果說奶水不夠的話寶媽這個(gè)時(shí)候多喝一些肉湯。比較下來的湯類有豬蹄花生湯。還有排骨湯小鯽魚湯一定要多喝一些湯，流食的話可以選擇小米稀飯。
乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：增加對乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據(jù)寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應(yīng)兩側(cè)乳房同時(shí)交替吸吮。
乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規(guī)律，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新，并且要放松身心，保持心情舒暢愉悅。如果效果不明顯可以在醫(yī)生的許可下口服生乳汁治療，或者喝哺乳期奶粉等。可以用熱毛巾將乳房擦拭干凈，輕輕的按摩，促進(jìn)循環(huán)保持暢通，讓寶寶多吸吮，越吸越有的。
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