10歲女孩喝羊奶好嗎
大家都知道奶制品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，每天能喝一杯奶制品可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)好處。目前市面上有很多種奶制品，最常見就是奶牛、酸奶、羊奶等，但不是每一種奶制品都適合兒童飲用。那么，10歲女孩喝羊奶好嗎？
10歲女孩喝羊奶好嗎
10歲女孩是能喝羊奶的，羊奶含很多營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需要的微量元素，但要注意適量喝即可，不要以為羊奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高就多喝，以免營(yíng)養(yǎng)不均衡，平時(shí)飲食也要注意多吃營(yíng)養(yǎng)豐富食物，飲食要清淡一些。
10歲女孩不能吃什么食物
1.濃茶
成年人喜歡喝茶，當(dāng)大人喝茶時(shí)小孩都想嘗試，其實(shí)兒童是不可以喝濃茶，濃茶含有大量鞣酸，在人體遇鐵就會(huì)生成鞣酸鐵人體難吸收，久而久之引發(fā)人體缺鐵。
2.果凍
兒童不能吃果凍，市面上的果凍是由增稠劑和香精等配制而成，兒童經(jīng)常愛(ài)情這些物質(zhì)，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重還會(huì)影響智力健康。
3.咸魚
咸魚含有大量鹽分，一旦攝入高鹽分會(huì)影響身體機(jī)能，同時(shí)咸魚還含有二甲基硝鹽，進(jìn)入人體后會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)為有毒的二甲基亞硝胺。
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