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人在正常情況下能感覺(jué)到腸在蠕動(dòng)嗎

人在正常情況下能感覺(jué)到腸在蠕動(dòng)嗎

腸蠕動(dòng)，指的是腸在波狀收縮，好比蠕蟲(chóng)在運(yùn)動(dòng)，速度比較慢。每次吃完飯后，腸都會(huì)蠕動(dòng)。對(duì)此，很多人感到好奇，人在正常情況下能感覺(jué)到腸在蠕動(dòng)嗎？大家不妨繼續(xù)往下瞧瞧。

正常情況下，人是不會(huì)感覺(jué)到腸蠕動(dòng)的，除非腸蠕動(dòng)速度過(guò)快。如果腸蠕動(dòng)速度過(guò)慢，人會(huì)出現(xiàn)消化不良，需要采取改善。通常，吃粗纖維食品能夠有效刺激腸蠕動(dòng)。另外，也有其他方法：

    1、適當(dāng)參加體育鍛煉，比如跑步、打球，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善胃腸不適，但是人是感覺(jué)不到腸蠕動(dòng)的，只會(huì)感覺(jué)到身體有所改善。

    2、局部按摩腹部，方法很簡(jiǎn)單，用掌心從右下腹開(kāi)始，沿著順時(shí)針的方向按摩腹部，按摩至左下腹結(jié)束。

    3、吃新鮮的蔬菜和水果，不要一次性吃太多肉，最好能吃富含纖維素及潤(rùn)腸的蔬菜水果，如香蕉、蘋(píng)果、綠色蔬菜等。

    4、多喝溫水，可以刺激腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，最好能早上起來(lái)后空腹喝一杯溫開(kāi)水，促進(jìn)排尿，將體內(nèi)的毒素排出體外。

    5、喝酸奶能刺激腸胃蠕動(dòng)，保持腸道內(nèi)環(huán)境健康，避免出現(xiàn)腸蠕動(dòng)過(guò)慢，大便不暢或者便秘的情況。

    * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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