dha到底好不好
人們對健康是非常看重的，所以在不同的時期會根據(jù)身體需求補充營養(yǎng)，而dha在懷孕的時候可能會吃，而寶寶有時候也是需要吃的，但是需要遵醫(yī)囑去吃才行的。很多人認(rèn)為dha對身體不好，那么dha到底好不好？
Dha對人體來說是至關(guān)重要的，是大腦和視網(wǎng)膜構(gòu)成的重要部分，對寶寶的智力和視力發(fā)育起到了很重要的作用，在懷孕和寶寶出生以后吃一些對寶寶的健康是很大的保障。在懷孕5個月左右的時候，胎兒的聽力和視力正在發(fā)育，這個時候補充dha就是有好處的。
有些女性在分娩以后容易抑郁，面對生寶寶產(chǎn)生了恐懼，照顧寶寶的時候比較累，心情不好，產(chǎn)后抑郁癥對女性來說危害是很大的，而補充dha可以降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。孕婦、分娩以后的女性、寶寶在補充的時候都需要遵醫(yī)囑，不可以擅自的補充。
很多食物當(dāng)中也是含有dha的，比如魚類，像是花鯽魚、鮭魚、沙丁魚、黃花魚等，其中的dha充足，如果缺乏dha，可以配合醫(yī)生去補充。如果擅自補充，或者是補充的太多，可能會導(dǎo)致免疫力下降，也會給消化帶來負(fù)擔(dān)，所以一定要聽醫(yī)生的指導(dǎo)。
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