傷口恢復(fù)吃什么好得快
傷口恢復(fù)期間不但要做好消毒護(hù)理，同時(shí)在日常飲食中也需要注意增加營養(yǎng)，以促進(jìn)傷口盡快愈合，但是具體飲食中需要增加哪類營養(yǎng)食物，傷口恢復(fù)期的朋友有可能并非很清楚。那么，究竟傷口恢復(fù)吃什么好的快呢？
1. 富含維生素a的食物能夠輔助抑制炎癥反應(yīng)，并可促進(jìn)上皮良好形成，而日常生活中富含維生素a較為豐富的食物有雞蛋黃、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿等。
2. 富含維生素c的食物在傷口愈合過程中也起著重要作用，比如前膠原蛋白氫化酶的功能就離不開維生素c的參與，其產(chǎn)生的膠原是肉芽組織的主要成分，所以要多吃富含有維生素c的食物，對(duì)促進(jìn)傷口盡快愈合有很好的幫助作用。這其類食物有菠菜和其他一些青菜，還有紅棗、橙子、獼猴桃、柚子、柑橘等等。
3. 富含鋅的食物也要適量多吃，因?yàn)殇\是新陳代謝所需多種酶的一種激活因子，可參與人體脂肪、蛋白質(zhì)，還有核糖核酸的代謝與合成。其對(duì)表皮細(xì)胞的生長和加快傷口新生肉芽組織的形成均起到積極作用，這類食物主要有花生、核桃、黃豆、蠶豆及一些豆制品等。
4. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)和促進(jìn)傷口愈合起著同樣重要作用，所以日常膳食中要注重增加肉類、奶類和豆類食物，其含有的蛋白質(zhì)可增加營養(yǎng)，對(duì)保障傷口盡快愈合以及減少感染也同樣有著重要作用。
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