12歲兒童長不高怎么辦
每個家長都希望自己家的孩子可以比同齡的孩子優(yōu)秀，除了學(xué)習(xí)上的優(yōu)秀以外，身高也要高一點比較好。孩子的身高跟遺傳有關(guān)系，父母高的孩子也會比價高。12歲是孩子長高的關(guān)鍵時期，需要給孩子補充足夠的營養(yǎng)。那么，12歲的兒童長不高要怎么辦呢？
睡眠是長高的關(guān)鍵，12歲是發(fā)育的關(guān)鍵時期，孩子的睡眠需要保證在8個小時以上。只有保證睡眠的時間，以及睡眠的質(zhì)量，孩子才能長高，才能更加的健康。睡眠好了可以分泌更多的生長激素，家長需要給兒童提供良好的睡眠環(huán)境。
運動也是可以長高的，家長需要監(jiān)督孩子多做一些戶外的運動，比如打打籃球，或者是打排球等等。多做一些戶外運動不僅有利于孩子長高，還有利于孩子的身體健康。家長在平時注意不要給孩子太大的壓力，壓力太大也會影響身體發(fā)育的。
總的來說，12歲是長高的黃金時期，這個時候給孩子補充足夠的鈣質(zhì)，讓孩子保持充足的睡眠，以及讓孩子多運動就可以長高了。家長在平時還需要督促孩子多喝水，多吃水果和蔬菜。
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