在懷孕期間，子宮就像是一個(gè)正在充氣的氣球。它會(huì)從原來的下腹部位置逐漸膨脹增高，達(dá)到高處時(shí)，甚至可以和肚臍齊平。生完寶寶之后，子宮會(huì)每天縮小1到2厘米，逐漸回到盆骨腔內(nèi)，直至產(chǎn)后四周子宮基本上可以回到正常的大小。在子宮恢復(fù)的過程中，子宮自身在進(jìn)行時(shí)宮縮運(yùn)動(dòng)，當(dāng)產(chǎn)婦宮縮時(shí)是一種怎樣的感覺呢？

宮縮時(shí)腹部是硬邦邦的，生完寶寶后把手置物于腹部，可以感受到腹部有一個(gè)硬塊。產(chǎn)后子宮收縮有助于惡露盡快排出體外，同時(shí)產(chǎn)后宮縮還有止血的作用。有的人宮縮時(shí)會(huì)有一定的痛感，但是由于每個(gè)人的敏感度不一樣，所以有的人會(huì)痛感明顯，有的人又感覺不太到宮縮的疼痛。產(chǎn)后子宮可以正常收縮可以加快子宮的復(fù)舊，這是很正常的一種生理現(xiàn)象。

需要注意的是，如果是剖腹產(chǎn)的女性，產(chǎn)后如果說子宮收縮不良，可能會(huì)有大出血的危險(xiǎn)，所以如果是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后子宮收縮發(fā)生異常，應(yīng)第一時(shí)間告知醫(yī)生。

從妊娠至生產(chǎn)女性的身體會(huì)發(fā)生多種變化，但在所有的變化當(dāng)中，子宮的變化是最為明顯的。孕期導(dǎo)致的子宮膨脹，在生產(chǎn)完成之后一定會(huì)有一個(gè)恢復(fù)的過程，所以產(chǎn)婦都會(huì)經(jīng)歷子宮收縮。但有些媽媽的子宮收縮并不是特別的順利，這種情況下怎樣才能促進(jìn)子宮的收縮呢？

產(chǎn)后子宮內(nèi)仍然會(huì)有一些殘留物，這些殘留物會(huì)引起子宮收縮受到影響。在生完寶寶之后，如果媽媽的體力允許，應(yīng)盡早下床走動(dòng)，這樣可以促進(jìn)惡露的排出，使子宮收縮的更加順利。很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后易發(fā)生貧血，由于貧血造成了機(jī)體的學(xué)養(yǎng)不足，肌肉因此而疲弱，因此在產(chǎn)后女性應(yīng)進(jìn)行鐵劑的補(bǔ)充，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，加強(qiáng)肌肉的收縮能力，促進(jìn)子宮收縮。

很多媽媽在產(chǎn)后哺乳時(shí)都能感受到明顯的宮縮疼痛，這是因?yàn)閷殞毜乃蔽鼊?dòng)作刺激了催產(chǎn)素的分泌，這個(gè)時(shí)候會(huì)感覺到有點(diǎn)疼，但是催產(chǎn)素卻能夠幫助子宮的收縮，所以在產(chǎn)后應(yīng)盡量母乳喂養(yǎng)。然后就是在產(chǎn)后應(yīng)注意保持陰部衛(wèi)生，加強(qiáng)子宮的保暖工作務(wù)必不要觸碰冰冷的東西，多休息。

女性在還沒有懷孕時(shí)，子宮就像是一個(gè)拳頭的大小，為了胎兒的成長發(fā)育，子宮可謂是盡職盡責(zé)，會(huì)不斷增大至原來的20倍左右。當(dāng)寶寶出生之后，孕期原本圓鼓鼓的子宮就如泄了氣的皮球立刻癟了下去。但是癟回去的子宮恢復(fù)到正常大小還需要一定的時(shí)間，這期間子宮收縮就是在促進(jìn)子宮的恢復(fù)，那產(chǎn)后子宮收縮需要持續(xù)多久呢？

產(chǎn)后子宮收縮，大約需要在一周左右。在生完寶寶之后，大約1到2天媽媽的子宮就會(huì)開始收縮。子宮收縮時(shí)，肌肉會(huì)進(jìn)行強(qiáng)有力的收縮運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)可壓迫血管所以就產(chǎn)生了止血作用，如果子宮收縮不好，血管缺少壓迫，因此就無法止血，這些流出來的血液在子宮腔內(nèi)一層血塊，子宮的收縮力更差，演變?yōu)橐粋€(gè)惡性循環(huán)，出血也就會(huì)更多。

女性在月子期間是子宮復(fù)舊的最佳時(shí)間段。如果子宮收縮不好就會(huì)影響子宮的復(fù)舊，除了不斷出血，還很可能會(huì)長出小肚腩甚至是更多嚴(yán)重的情況發(fā)生。

為什么有的人產(chǎn)后子宮收縮沒有什么感覺，但是有的女性卻會(huì)感覺到疼痛呢？

產(chǎn)后子宮收縮一部分女性會(huì)感到疼痛，但是這種疼痛大部分人都可以忍受，三四天左右就會(huì)慢慢緩解，但是也有一部分女性疼的比較厲害，甚至是到了無法忍受的程度，這種異常疼痛會(huì)影響到產(chǎn)婦的心理狀態(tài)，給內(nèi)心留下陰影。產(chǎn)后子宮收縮疼痛異常可能是子宮的收縮力較強(qiáng)，再加之哺乳時(shí)刺激了催產(chǎn)素的分泌，更加劇了子宮收縮疼痛感。出現(xiàn)產(chǎn)后宮縮痛都視為正常的現(xiàn)象，如果子宮收縮的頻率正常，應(yīng)該問題不大。但是如果收縮的頻率太高，超過一小時(shí)都沒有緩解的跡象，這事必須報(bào)告一聲，請醫(yī)生進(jìn)行診斷是否出現(xiàn)了其他的問題。

產(chǎn)后子宮收縮痛時(shí)可以在休息的時(shí)候多改變睡姿，或者借助靠背、坐墊墊住臀部來緩解疼痛，同時(shí)對小腹進(jìn)行環(huán)形按摩幫助子宮肌肉放松，來緩解產(chǎn)后宮縮帶來的疼痛。另外給小腹部上一下熱敷，也能緩解一些產(chǎn)后子宮收縮帶來的疼痛。

產(chǎn)后月子期間，新媽媽應(yīng)該多關(guān)注子宮的復(fù)舊情況，一部分女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)子宮收縮不好的情況，造成這種現(xiàn)象的原因是什么呢？

正常情況下，女性在生完寶寶之后的28天惡露就可以排干凈，有個(gè)別女性的時(shí)間可能會(huì)有所延長，42天為極限時(shí)間。如果在42天之后，惡露依然淋漓不盡，則代表子宮的復(fù)舊情況不好。

一般來說，在42天之后，如果還有惡露再排出，這很有可能是子宮收縮出現(xiàn)了問題，引起子宮收縮問題的原因，極有可能是子宮內(nèi)有一些異常，比如說胎盤殘留會(huì)導(dǎo)致子宮收縮乏力，這時(shí)需要盡早去醫(yī)院就醫(yī)，找到確切的原因，對癥治療。

產(chǎn)后子宮收縮不好，也并非完全是病理的原因，像剛生完寶寶后產(chǎn)婦睡眠不好，飲食不當(dāng)，沒有注意休息，這些都可能會(huì)影響到產(chǎn)后子宮的收縮。當(dāng)然，如果出現(xiàn)了產(chǎn)后子宮收縮不良的問題，需要先排除病理原，然后再從生活細(xì)節(jié)中查找原因。