今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。這是哲理名言。現(xiàn)代社會，越來越多人重視養(yǎng)生了。今天我們就說說關(guān)于養(yǎng)生的話題：花椒煮水泡腳。其實現(xiàn)實當中我們也會看到也有很多人用花椒來泡腳。那么，花椒煮水泡腳的好處有哪些呢？還有我們怎么用才能發(fā)揮花椒最大的功效呢？

花椒，一種日常生活的常見調(diào)味料，也是一味中藥。它有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。那么，用花椒煮水泡腳，有什么效果？

1、促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。這個花椒水可以通經(jīng)活絡(luò)，促進血液循環(huán)，有利于睡眠質(zhì)量。

2、緩解身體乏累癥狀。這個也是利用花椒本身具有的促進血液循環(huán)的作用，讓身體疲倦得到緩解。

3、驅(qū)寒。花椒煮水后，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時用來泡腳。途中可以不斷加入熱的花椒水，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜。花椒性辛溫，不僅可以去除身體器官的寒氣，而且還能通血脈，調(diào)理關(guān)節(jié)。

4、預(yù)防流感。堅持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進行保健。可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能提高人體免疫力，預(yù)防流感。

5、增強免疫力。花椒水泡腳最明顯的效果就是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。除此還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

6、預(yù)防或治療腳臭、腳汗、腳氣。花椒煮水，先熏雙腳，在下水泡腳。有效去除相關(guān)的腳氣等問題。

上面就是關(guān)于用花椒來泡腳的一些好處以及使用的相關(guān)步驟方法等。其實花椒煮水泡腳好處很多，只要堅持，效果就非常顯著。其實不止可以用花椒來泡腳，還有其他可以用來泡腳的材料，經(jīng)常泡腳，關(guān)注健康，讓生活質(zhì)量不斷地提高，享受更加好的生活。