16歲女孩月經(jīng)過多怎么辦
現(xiàn)在很多女性為了美麗，經(jīng)常會花費(fèi)大量的金錢去購買一些保健品，希望食用這些保健品能夠讓自己身體變得更加健康。但其實(shí)女性處于青春期時，最好不要亂吃保健品，以免影響內(nèi)分泌失調(diào)。那么，16歲女孩月經(jīng)過多怎么辦？
1、飲食調(diào)節(jié)。女性16歲其身體仍處于發(fā)育狀態(tài)，這個時候要特別注意自己的飲食，保持飲食均衡，讓身體攝入足夠的營養(yǎng)，不要暴飲暴食，避免食用過多油膩食物，這樣不容易影響身體內(nèi)分泌平衡，以免刺激月經(jīng)失調(diào)。不過女性在月經(jīng)期要注意保持營養(yǎng)充足，可以緩解月經(jīng)失調(diào)引起的月經(jīng)過多情況。
2、避免受寒。女性在月經(jīng)期間身體免疫力降低，這個時候容易受涼感冒。如果在月經(jīng)期受涼，不僅會出現(xiàn)宮寒、腹痛等情況，還會影響以后正常生育，甚至刺激月經(jīng)血量增多。所以女性不管什么時候，都需要保護(hù)好自己，在寒冷的季節(jié)里多穿衣服，多保暖。
3、保證情緒穩(wěn)定。女性月經(jīng)期間需要保持心情舒暢，如果精神壓力大，可以適當(dāng)運(yùn)動或者聽音樂，緩解壓力，避免焦慮，讓自己身體難受。情緒不穩(wěn)定容易傷肝傷脾，刺激內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響月經(jīng)正常。如果多次發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)血量過多，那么建議女性去醫(yī)院看看。
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