在女性群體中,臉部通常是大家最希望瘦下來的部位。然而,臉部的胖瘦往往與整體身體狀態(tài)相關,單獨瘦臉頗具難度。不過,一些特定運動能夠助力瘦臉。
每天早上起床后,可通過嘟嘴運動讓自己更清醒。具體做法是將嘴嘟成圓形,把食指、中指放在上唇處,帶動整個臉部肌肉運動。當臉部脂肪開始燃燒,不僅能緊致臉部,還可鍛煉上唇肌肉,離擁有小臉更近一步。
先張開嘴巴,然后用食指、中指和無名指托住下巴,盡量將下巴往上提,提的同時嘴巴保持張開狀態(tài)。此動作不僅能瘦雙下巴,還可讓下巴肌肉更緊致,在瘦臉的同時塑造完美嬌俏下巴。
要少吃堅硬有嚼勁的食物,如魷魚絲、口香糖、堅果等。這類食物會使咬肌和下巴肌肉發(fā)達且僵硬,這類肌肉型肥胖很難減下來,即便原本臉型好也會受影響。
都市人常用肩膀和臉頰夾電話,這是個壞習慣。它容易影響臉型,導致左右臉頰不對稱,使臉蛋看起來更大,還可能引發(fā)肩周炎。
綜上所述,文中介紹的兩種運動方法對瘦臉有較好效果,女性朋友可嘗試。同時,很多時候臉大是不良生活習慣所致,改掉這些習慣,臉大問題有望得到改善。
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
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