女性頭發(fā)稀疏的原因及防治食物

頭發(fā)是體現(xiàn)女性魅力的重要指標，擁有烏黑濃密的長發(fā)是很多女性展現(xiàn)女人味的重要方式。然而，部分女性因各種原因頭發(fā)變得稀少。那么，洗頭后吃什么能讓頭發(fā)變濃密呢？

導致頭發(fā)稀疏的原因

• 內(nèi)分泌失調(diào)：許多女性存在內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，專家表明，內(nèi)分泌失調(diào)易導致掉頭發(fā)，如產(chǎn)后、經(jīng)期時，掉發(fā)更為明顯。平時需注意調(diào)理，避免內(nèi)分泌失調(diào)。
• 缺失營養(yǎng)：頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，缺乏營養(yǎng)會使頭發(fā)逐漸掉落，導致頭發(fā)稀疏。
• 頭發(fā)太油：頭發(fā)過油易使油脂堵塞毛囊，影響頭發(fā)正常吸收營養(yǎng)，導致頭發(fā)掉落。
• 貧血：女性易貧血，貧血會使身體毛發(fā)逐漸脫落，造成頭發(fā)稀疏。

防治頭發(fā)稀疏的食物

• 雞蛋：富含B族維生素，能讓頭發(fā)更堅韌，每天食用可防治頭發(fā)稀疏。
• 牡蠣：含有大量鋅元素，可治療脫發(fā)，還能讓秀發(fā)有健康光澤，是美發(fā)的好選擇。
• 奇異果：作為營養(yǎng)豐富的水果之一，食用奇異果可防止頭發(fā)干燥易脫落。
• 金橘：維生素C能刺激頭發(fā)新陳代謝，金橘還有美容效果，可泡水飲用，是女性美容和保護秀發(fā)的佳品。
• 瘦紅肉：缺鐵性貧血會導致脫發(fā)，瘦紅肉富含鐵元素，是補血防治脫發(fā)的好食物。
• 紅薯：含有大量β - 胡蘿卜素，人體食用后可將其轉(zhuǎn)化為防止頭發(fā)干枯的維生素A。

女性頭發(fā)稀少可通過食療解決，文中介紹的食物有生發(fā)養(yǎng)發(fā)作用，但需長期食用才可見效。