在現代社會,人們生活節奏加快,壓力增大,身心疲勞感愈發嚴重。中醫的背部刮痧成為許多人緩解身心壓力、放松自我的選擇。除了放松,刮痧還有諸多其他益處。
背部刮痧通常由上向下刮拭,一般先刮后背正中線的督脈,再刮兩側的膀胱經和夾脊穴,肩部從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時,先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點采用局部按揉法,再從上向下刮拭穴區內的經脈。具體如下:
部分人不適宜刮痧,且刮痧時不能過分追求出痧,以免對人體造成危害。刮痧應適度,且方法較難掌握,建議找專業人員操作。
結論:中醫背部刮痧好處眾多,但需注意適用人群和操作規范,建議由專業人員進行操作以保障安全有效。
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