吃酸奶會長胖嗎
很多人平時都非常喜歡喝酸奶，這是很有營養(yǎng)的食物，經(jīng)常食用對健康很有益。現(xiàn)在人們對身材都很重視，尤其是正在減肥的人，會盡量避免吃容易引起發(fā)胖的食物，比如蛋糕、飲料等。那么，經(jīng)常吃酸奶會長胖嗎？
大家經(jīng)常吃酸奶并不會長胖，因為酸奶是低熱量的食物，它所含的營養(yǎng)成分可以快速的被身體吸收、利用，并不會堆積在身體中導(dǎo)致發(fā)胖。另外，酸奶里面有很多的乳酸桿菌，它具有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，而且還助消化，這就能夠防止肥胖。
大家經(jīng)常喝一些酸奶可以有效補充鈣質(zhì)，尤其是在晚上喝，補鈣效果會更好。在酸奶里面含有的乳酸等物質(zhì)，可以促進腸胃蠕動，這就能起到防治便秘的作用。不過胃不太好的人就不要經(jīng)常在晚上喝酸奶了，否則可能會導(dǎo)致胃脹胃痛。
雖然喝酸奶對于身體健康很有益，但是大家也不能過多的飲用。要是飲用過量的話，就會讓胃酸濃度過高，反而會影響到食欲以及消化功能，這對于身體健康非常不利。大家每天喝酸奶盡量不要超過兩杯，飲用量在150克左右比較合適。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？